קינואה וירקות מרכיבים 1 כוס קינואה שטופה 1 בצל גדול קצוץ כפית שמן קנולה 1 פלפל אדום חתוך לקוביות קטנות 1 גזר מגורד על דק 1/2 1 כפיות מלח 1 כפית פלפל אופן ההכנה: שוטפים היטב את הקינואה, מרתיחים כוס מים מומלחים על כל כוס קינואה לפני בישול. מכניסים את הקינואה השטופה למים הרותחים, מנמיכים לאש קטנה, משאירים את הסיר פתוח לאידוי תוך כדי הבישול, לאחר מכן מורידים מהאש כשהגרגרים תופחים, ומניחים להצטנן מעט. מטגנים את הבצל, זורים קורט מלח על הבצל בתחילת הטיגון, מוסיפים את הפלפל לבצל, מגבירים את האש, ומערבבים. אחרי 5 דקות,מוסיפים את הגזר, מערבבים עד שהגזר התרכך, טועמים ומוסיפים עוד מלח ופלפל, מעבירים את הקינואה לקערה, ושופכים מעליה את תערובת הירקות המבושלים.
ספר המתכונים של לרדת בקלות יוצא לדרך! יש לך מתכון מענין? שלחי אלינו ואנו נפרסמו באתר ובספר המתכונים הגדול שלנו שיצא לאור בקרוב. שיהיה בתיאבון! שלח/י מתכון 1-700-500-680
נציג יצור עמכם קשר בהקדם
|
||||||||||||||||
|
לרדת בקלות- רשת הרזיה ארצית באימון אישי, משרד מרכז: 03-5117848, 1-700-500-680 משרד צפון - נערות ליווי בתל אביב זמינות בדיסקרטיות מלאה להזמנה באתר ladytelaviv.co.il
 Promoting a Dietetics Website in Israel | גלה חוויה יוקרתית עם נערות ליווי בראשון לציון באתר rai.co.il. כתובת: ת.ד. 3193, מיקוד 30095 רמת ישי | קישורים
|
