סיפור אישי
למה אני?
לקוחות
המאמנים שלנו
טיפים
מחשבוני משקל
מתכונים
צור קשר
קישורים





מג'דרה עדשים ובורגול

כוס עדשים שחורים קטנים
שתי כוסות בורגול
בצל גדול
מלח ופלפל שחור לפי טעם
כמון
אבקת מרק
אופן ההכנה:
מרתיחים כרבע שעה את העדשים עם טיפה מלח

בסיר חותכים את הבצל קטן ומטגנים אותו עם 3 כפות שמן עד שישחים

מוסיפים את הבורגול השטוף, את העדשים הרכות לתוך הסיר ומערבבים כשתי דקות

מוסיפים מים שיגיעו סנטימטר מעל הבורגול, מוסיפים מלח פלפל שחור כמון וחצי כף אבקת מרק,

מבשלים חמש דקות על אש קטנה, מכבים את האש ונותנים לזה להתבשל עוד 20 דקות עם האדים.

( ניתן לכסות במגבת)



אוכלים ונהנים!


ספר המתכונים של לרדת בקלות יוצא לדרך!
יש לך מתכון מענין? שלחי אלינו ואנו נפרסמו באתר ובספר המתכונים הגדול שלנו שיצא לאור בקרוב.
שיהיה בתיאבון!

לשליחת מתכון לחץ כאן

מכתבי תודה של לקוחות

המרכז להרזיה ואימון אישי נפתח

מי היורד בגדול בסדנת הרזיה ב"גלובס"?

לטיפ השבועי - לחץ כאן

מועדון לקוחות הכבוד
לחץ כאן

דרושים משתתפים לקבוצת הרזיה
דרושים דיאטנים/יועצי תזונה

לאה ירדה 11 ק"ג
עופר ירד 28 ק"ג
רעות ירדה 15 ק"ג

תוכנית הרזיה לילדים
לפרטים נוספים

מי צריך אומגה 3?
לחץ כאן