סיפור אישי
למה אני?
לקוחות
המאמנים שלנו
טיפים
מחשבוני משקל
מתכונים
צור קשר
קישורים





עגבניות וקישואים ממולאים באורז

4 עגבניות גדולות ובשרניות
4 קישואים גדולים ובשרניות,
2 כפיות שמן זית
4 בצלים ירוקים קצוצים דק
1 גבעול סלרי קצוץ דק
120 גרם פטריות חתוכות
1 כוס אורז מבושל
מלח פלפל
1 כף ריחן טרי קצוץ או
1 כף ריחן יבש
אופן ההכנה:
מרוקנים את העגבניות והקישואים מבשרם ומסדרים אותם בתבנית אפייה.

מחממים את השמן במחבת קטנה ומאדים בתוכו את הבצל הקצוץ, הסלרי והפטריות במשך 3-4 דקות, עד שהירקות מתרככים.

בקערה בינונית מערבבים את האורז המבושל, הירקות המאודים, בשר העגבניות המלח, הפלפל והריחן.

ממלאים את העגבניות והקישואים במלית אורז. מקשטים בעשבי תיבול לפי הטעם.



נהנים מכל ביס!


ספר המתכונים של לרדת בקלות יוצא לדרך!
יש לך מתכון מענין? שלחי אלינו ואנו נפרסמו באתר ובספר המתכונים הגדול שלנו שיצא לאור בקרוב.
שיהיה בתיאבון!

לשליחת מתכון לחץ כאן

מכתבי תודה של לקוחות

המרכז להרזיה ואימון אישי נפתח

מי היורד בגדול בסדנת הרזיה ב"גלובס"?

לטיפ השבועי - לחץ כאן

מועדון לקוחות הכבוד
לחץ כאן

דרושים משתתפים לקבוצת הרזיה
דרושים דיאטנים/יועצי תזונה

לאה ירדה 11 ק"ג
עופר ירד 28 ק"ג
רעות ירדה 15 ק"ג

תוכנית הרזיה לילדים
לפרטים נוספים

מי צריך אומגה 3?
לחץ כאן