פשטידה דיאטטית בסיסית |
שקית ירקות קפואים (כל ירק - ברוקולי, כרובית, לקט)
עלי מנגולד חלוטים
1 ביצה
לפי הטעם מלח ופלפל שחור
יוגורט
בצל חתוך לקוביות
תפוח אדמה אחד בינוני מבושל
|
|
אופן ההכנה:
מסדרים את הירקות בתבנית קטנה, כולל תפוח האדמה חתוך לקוביות
מכינים מהיוגורט, ביצה, בצל ותבלינים את הרוטב
יוצקים רוטב על הירקות שבתבנית ואופים בחום בינוני כ 45 דקות
נהנים מכל ביס!
|
