סיפור אישי
למה אני?
לקוחות
המאמנים שלנו
טיפים
מחשבוני משקל
מתכונים
צור קשר
קישורים





פשטידת גזר וגבינות

גבינה לבנה 5%
גזר מגורד/אפשר גם קישואים
2פרוסות גבינה בולגרית 5% (בנדיבות)
מלח פילפל גרוס
כף שמן זית
3 ביצים
אפשר להוסיף מעט זיתים חתוכים בשביל העין וקצת בשביל הטעם
אופן ההכנה:
מגרדים בפומפיה את הגזר או הקישואים

מרססים תרסיס שמן על התבנית(אני אופה בתבניות סיליקון זה יוצא כמו עוגה.)

מערבבים את כל הגבינות (באופן עקרוני אפשר את כל הגבינות שנשארו בבית)

להכניס לתנור שחומם ל200 מעלות ולהוריד ל170

לפזר למעלה או סומסום או קצת גבינה

צהובה מגורדת קשה רזה.

זה ללא קמח טעיים וניתן לשלב הרבה אפשרויות (תפוחי אדמה/בטטה)

מגישים עם סלט

תודה ללקוחה רחל אפללו!


ספר המתכונים של לרדת בקלות יוצא לדרך!
יש לך מתכון מענין? שלחי אלינו ואנו נפרסמו באתר ובספר המתכונים הגדול שלנו שיצא לאור בקרוב.
שיהיה בתיאבון!

לשליחת מתכון לחץ כאן

מכתבי תודה של לקוחות

המרכז להרזיה ואימון אישי נפתח

מי היורד בגדול בסדנת הרזיה ב"גלובס"?

לטיפ השבועי - לחץ כאן

מועדון לקוחות הכבוד
לחץ כאן

דרושים משתתפים לקבוצת הרזיה
דרושים דיאטנים/יועצי תזונה

לאה ירדה 11 ק"ג
עופר ירד 28 ק"ג
רעות ירדה 15 ק"ג

תוכנית הרזיה לילדים
לפרטים נוספים

מי צריך אומגה 3?
לחץ כאן