דף הבית
סיפור אישי
למה אני
לקוחות
טיפים
מחשבוני משקל
צור קשר
קישורים





עוף ואורז בנוסח תאילנדי

250 גרם אורז יסמין
2 כפות שמן
2 שיני שום כתושות
2 בצלים, קצוצים דק
1 כף רוטב קארי אדום
1 פלפל אדום קצוץ דק
120 גרם שעועית ירוקה שלמה דקה
300 גרם עוף אפוי קצוץ
2 כפות רוטב סויה לייט
מיץ וקליפה מגוררת מ- 1 לימון
1 כף כוסברה קצוצה
מלח ופלפל שחור

אופן ההכנה:
מבשלים את האורז במים רותחים (2 כוסות) עם מלח עד שהאורז רך. מסננים, שוטפים במים קרים ומייבשים היטב.
שמים 2 כפות שמן בווק או מחבת טפלון גדולה ומוסיפים את השום והבצל. מאדים קלות כ- 2 דקות עד שמזהיב. בהמשך מוסיפים את רוטב הקארי , ואחריו את הפלפל האדום והשעועית הירוקה . מאדים עוד 2 דקות.
שופכים את האורז לווק מעל הירקות ומוסיפים את העוף, רוטב הסויה, המיץ והקליפה מהלימון והכוסברה.

מאדים מעל חום בינוני-גבוה כ- 4 - 5 דקות עד שהאורז חם והעוף מחומם היטב. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל ומגישים.


יש לך מתכון מענין? שלח/י אלינו ואנו נשמח לפרסמו באתר.
שיהיה בתיאבון!

לשליחת מתכון לחץ כאן

מכתבי תודה של לקוחות

המרכז להרזיה ואימון אישי נפתח

מי היורד בגדול בסדנת הרזיה ב"גלובס"?

לטיפ השבועי - לחץ כאן

מועדון לקוחות הכבוד
לחץ כאן

דרושים משתתפים לקבוצת הרזיה
דרושים דיאטנים/יועצי תזונה

לאה ירדה 11 ק"ג
עופר ירד 28 ק"ג
רעות ירדה 15 ק"ג

תוכנית הרזיה לילדים
לפרטים נוספים

מי צריך אומגה 3?
לחץ כאן