סיפור אישי
למה אני?
לקוחות
המאמנים שלנו
טיפים
מחשבו� י משקל
מתכונים
צור קשר
קישורים





צ'ילי קון קרנה

2 קופסאות שימורים של שעועית לבנה ברוטב עגבניות
1 קופסא רסק עגבניות 100 גרם
500 גרם בשר בקר טחון
2 כפות שמן
1 ביצה טרופה
1 בצל גדול קצוץ
1 כפית קינמון
0.5 כפית אורגנו
2 עלי דפנה
1 כפית פפריקה מתוקה
0.5 כפית פלפל שחור
2 שיני שום קצוצות
אופן ההכנה:
בסיר בינוני, מטגנים את הבצל בשמן עד שהוא נעשה שקוף. מוסיפים את הבשר ומפרידים לפירורים עד להשחמה.

מוסיפים את השום והפלפלים ומכסים את הסיר ל- 5 דקות

מוסיפים את השעועית, רסק העגבניות והתבלינים

מוסיפים כוס מים ומבשלים עד לרתיחה. אחר כך מנמיכים את האש ומהבשלים עוד שעה.

אוכלים בתיאבון!


ספר המתכונים של לרדת בקלות יוצא לדרך!
יש לך מתכון מענין? שלחי אלינו ואנו נפרסמו באתר ובספר המתכונים הגדול שלנו שיצא לאור בקרוב.
שיהיה בתיאבון!

לשליחת מתכון לחץ כאן

מכתבי תודה של לקוחות

המרכז להרזיה ואימון אישי נפתח

מי היורד בגדול בסדנת הרזיה ב"גלובס"?

לטיפ השבועי - לחץ כאן

מועדון לקוחות הכבוד
לחץ כאן

דרושים משתתפים לקבוצת הרזיה
דרושים דיאטנים/יועצי תזונה

לאה ירדה 11 ק"ג
עופר ירד 28 ק"ג
רעות ירדה 15 ק"ג

תוכ� ית הרזיה לילדים
לפרטים נוספים

מי צריך אומגה 3?
לחץ כאן