סיפור אישי
למה אני?
לקוחות
המאמנים שלנו
טיפים
מחשבוני משקל
מתכונים
צור קשר
קישורים





כדורי בשר וקישואים

2 כפות שמן
5 קישואים גדולים שטופים וחתוכים לפרוסות בעובי של 1 ס"מ
1/2 ק"ג בשר טחון הודו / בקר
1 ביצה טרופה
2 פרוסות לחם קל
1 כף פטרוזיליה קצוצה
קופסת עגבניות מרוסקות או רסק עגבניות קטן
1 כף אבקת מרק עוף
מים
אופן ההכנה:
מאדים את פרוסות הקישואים בעזרת השמן עד שישחימו מעט. מוסיפים את רסק העגבניות ואת אבקת המרק וממלאים מים בסיר עד 2/3 מגובהו ומבשלים על אש בינונית כ-15 דקות.

בינתיים משרים את הלחם במים עד שיתרכך, סוחטים ומפוררים בקערה. מוסיפים לקערה בשר טחון, פטרוזיליה, ביצה, מלח ופלפל שחור. יוצרים כדורי בשר בגודל 3 ס"מ וזורקים לסיר הקישואים.

מבשלים כ-90 דקות עד שהרוטב מסמיך מעט וכדורי הבשר נראים מוכנים.

אוכלים בתיאבון!


ספר המתכונים של לרדת בקלות יוצא לדרך!
יש לך מתכון מענין? שלחי אלינו ואנו נפרסמו באתר ובספר המתכונים הגדול שלנו שיצא לאור בקרוב.
שיהיה בתיאבון!

לשליחת מתכון לחץ כאן

מכתבי תודה של לקוחות

המרכז להרזיה ואימון אישי נפתח

מי היורד בגדול בסדנת הרזיה ב"גלובס"?

לטיפ השבועי - לחץ כאן

מועדון לקוחות הכבוד
לחץ כאן

דרושים משתתפים לקבוצת הרזיה
דרושים דיאטנים/יועצי תזונה

לאה ירדה 11 ק"ג
עופר ירד 28 ק"ג
רעות ירדה 15 ק"ג

תוכנית הרזיה לילדים
לפרטים נוספים

מי צריך אומגה 3?
לחץ כאן