שלום וברכה! ברצוני לרדת במשקל 5 ק"ג עד 6 ק"ג. אני הולכת בחודשי הקיץ 50 דקות בוואדי.5 ימים בשבוע, הליכה מאומצת מזה חודש ימים, הפסקתי אימוני כושר בגלל החום בחדר הכושר. איך עליי לנהוג?! הורדתי פחמימות. וסוכרים.
תודה.
ד"ר לינה ארנון 054-6769110
Re: הורדה במשקל!יסמין חיו - מנהלת הפורום 2010-08-15 14:46:37
שלום ד"ר לינה
ספורט הוא רק זרז לתהליך ההרזיה, אבל הוא לא בא במקום הרגלי תזונה נכונים .
כדאי לך להיוועץ באשת מקצוע שתבדוק מה את אוכלת, כמה, מתי, ותבנה לך תפריט מותאם אישית לסדר יום שלך ולאוכל שאת אוהבת. אם תקפידי על תזונה נכונה, תיעזרי במסגרת תומכת ותשלבי יחד עם זה ספורט, לאו דווקא אינטנסיבי, אני מבטיחה לך שתראי תוצאות מהר יותר וטוב יותר.
בהצלחה!
לרדת בקלות- רשת הרזיה ארצית באימון אישי, משרד מרכז: 03-5117848, משרד צפון - נערות ליווי בתל אביב זמינות בדיסקרטיות מלאה להזמנה באתר ladytelaviv.co.il Promoting a Dietetics Website in Israel | גלה חוויה יוקרתית עם נערות ליווי בראשון לציון באתר rai.co.il. כתובת: ת.ד. 3074, מיקוד 36530. | קישורים
Promoting a Dietetics Website in Israel | גלה חוויה יוקרתית עם נערות ליווי בראשון לציון באתר rai.co.il. כתובת: ת.ד. 3074, מיקוד 36530. | קישורים
