דיאטה | דיאטות | אימון אישי להרזיה | לרדת בקלות

שלום
אני בת29 גובה 166 ושקלת 67 קילו
בהריון עליתי 31 קילו והצלחתי להוריד 24 וזה די ירד לבד ב3 חודשים הראשונים לאחר הלידה
ומאז נישארו לי 7 קילו מיותרים שאנני מצליחה להוריד.אני תקוע על אותו משקל כבר 4 חודשים ללא שום שינוי .
אופן העבודה שלי לא מאפשר לי לאכול ארוחות קטנות כמה פעמיים ביום .אני אוכלת ארוחת צהרים לרוב פסטה /סלט ובסביבות שמונה בערב מרק /סלט ושותה במשך היום מיים /קפה.
מה אני צכולה לעשות פרט ללאכול הרבה ארוחות קטנות כי זה בלתי אפשרי .תודה רבה

שלום אמה
אני לגמרי מזדהה עם מה שאת רושמת היות ואני בעצמי נמצאת חצי שנה לאחר לידה, עם הפחתה רצינית במשקל, ועם עוד כמה ק"ג שנותרו.
אני ממליצה לך לעשות כמוני : להימצא במסגרת מסודרת של תמיכה והכי טוב - אימון אישי, לעשות הליכות כל יום, לחזק את אגן הירכיים , ולגשת לאשת מקצוע שתבנה לך תפריט מסודר ונכון לפי השעות עבודה שלך והמזון שאת מעדיפה לאכול.
יקירה, זה אפשרי. רק התמדה, מסגרת טובה, וסבלנות.