דיאטה | דיאטות | אימון אישי להרזיה | לרדת בקלות

היי יסמין,

אני אמנם לא שמנה אבל אני מרגישה שאני לא אוכלת בצורה נכונה וזה גורם לי להשמין.
הייתי מאוד רוצה שתעזרי לי להרכיב תפריט יומי כך שאני אדע מה אני צריכה להכניס בכל ארוחה, ואולי כך הגוף שלי יתאזן.
לצערי אין לי כ"כ זמן ואופציות להכין ולבשל דברים מושקעים, לכן אני אשמח לקבל דברים פרקטים, וכמו"כ אני צמחונית (אני אוכלת דברים כמו כדורי בשר, אבל יוצא לי רק בשבת), אז אני אשמח גם אם תתחשבי בזה.
הייתי שמחה שהתפריט בכ"ז יכלול גם דברים טעמים מדי פעם :-)

תודה רבה!!

שלום שירה
אפשר לרדת במשקל גם אם את צמחונית וגם אם סדר היום שלך הוא כזה שאין לך זמן לבישולים והכנות מיוחדות עבור עצמך.
לגבי תפריט אישי, אם את לקוחה שלנו את מוזמנת לפנות לדיאטנית והיא תבנה לך תפריט לפי מה שאת אוהבת לאכול ולפי סדר היום שלך ואורח חייך.
אגב - שאלת לגבי דברים טעימים אז חשוב שתדעי שזה דבר חובה בתפריט - לגוף ולנפש.
בהצלחה!