תכנית אורח חיים בריא לילדים ונוער
לפרטים לחצו כאן
הרצאות וסדנאות לארגונים
לפרטים לחצו כאן
הספר יובל אוכל בריא

תזונה נכונה לילדים
רב מכר ! 

לפרטים לחצו כאן
הטיפים של יסמין
לפרטים לחצו כאן
משתמש
סיסמה

מרק יוגורט ואבוקדו

מרכיבים

200 גר' אבוקדו ללא קליפה וגרעין
1 גביע יוגורט 1.5% שומן
1 כוס מרק בטעם עוף, מקורר
1 כף מיץ לימון
1 כף בצל לבן קצוץ
2 כפות בצל ירוק קצוץ
מעט טבסקו
מלח ופלפל לבן לפי הטעם

אופן ההכנה:
מערבלים את האבוקדו והיוגורט במעבד מזון עד שמתקבלת עיסה אחידה.
שופכים לקדירת הגשה ומוסיפים את מרק העוף, מיץ הלימון, הבצל הלבן, התבלינים והטבסקו.
מערבבים היטב. מגישים קר, ומפזרים בצל ירוק על צלחת ההגשה.
4 מנות, 115 קלוריות למנה.


 

ק"ג
שם
טלפון
דוא"ל
דוא"ל
שם